e-mail

info@yogamaya.fi

Visit us

Kirkkopuistikko 31 A (pohjakerros), 65100 Vaasa

Flow & Yin Yoga is a 90-minute class that combines energizing Vinyasa flow with the deeper, slower-paced Yin postures. We begin with a dynamic sequence of movements, breathing exercises, and meditation to build strength, flexibility, and balance while releasing tension.
After the flow, we transition into longer-held Yin poses to release deep-seated tension and allow the body time to recover. The class ends with a long, restorative Savasana. Suitable for all levels – come experience the perfect balance of movement and stillness.

Flow & Yin Yoga on 90 minuutin tunti, joka yhdistää energisoivan Vinyasa-flow’n syvempiin, hitaampiin Yin-asentoihin. Aloitamme dynaamisella liikesarjalla, hengitysharjoituksilla ja meditaatiolla, jotka vahvistavat kehoa, lisäävät liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vapauttavat jännitystä. Sen jälkeen siirrymme pidempiin Yin-asentoihin, jotka auttavat vapauttamaan syvälle juurtuneita jännityksiä ja tarjoavat keholle aikaa palautua. Tunti päättyy palauttavaan Savasanaan. Sopii kaikentasoisille – tule kokemaan täydellinen liikkeen ja hiljaisuuden tasapaino.

Flow & Yin Yoga är en 90-minuters klass som kombinerar energigivande Vinyasa-flow med djupgående, långsammare Yin-positioner. Vi börjar med en dynamisk sekvens av rörelser, andningsövningar och meditation för att bygga styrka, flexibilitet och balans samtidigt som vi släpper spänningar. Därefter övergår vi till längre hållna Yin-positioner för att frigöra djupt liggande spänningar och ge kroppen tid att återhämta sig. Klassen avslutas med en  återhämtande Savasana. Passar alla nivåer – upplev den perfekta balansen mellan rörelse och stillhet.