Tunti jossa klassisen laitepilateksen harjoitukset tehdään matolla. Harjoitukset tehdään liikkeen oman rytmin ja hengityksen mukaan löytäen flow-tilan. Kaikki tasot ovat tervetulleita. Tule parantamaan ryhtiä, lisäämään kehontietoisuutta sekä aktivoimaan syviä lihaksia.
ॐ
In this class we do classical excercises meant for all equipments and modified to mat set up. The excercises are done in the own rhythm of the movements, in flow by the breath. All levels are welcome. Come to develop your posture, increase your body awareness and activate your muscles.