Date/Time
Date(s) - 18 maaliskuun, 2024
17:30 - 18:30
Location
Yogamaya
Categories
In yin yoga the focus is on the ligaments and the connectives tissues (fascia) and not primary on the muscles. To reach the focus areas we hold the poses for several minutes.
The classes are suitable for both beginners and experienced yogis. We move from the basis of our own bodies. When you find your position you become still. The breath is there to support you. During the class we move towards being still, both physically and mentally.
During the class we open up the body – the spine, hips, shoulder blades, legs, lower back, pelvis and the thinking mind gets to rest.
All the classes end with savasana – or the final relaxation when you get to relax and receive that what you have been giving yourself on the yoga mat.
Via our booking system you can book a your spot to one or several classes. A class need to have at least participants (24 h before a class).
The classes are given in Swedish or in English, depending on the groups preferences.
ॐ
I yin yogan omfamnas vi av mjuka, långsamma rörelser. Under lektionerna fokuserar vi på ligament och bindväv och inte på muskler. Vi går in i rörelserna långsamt och stannar i varje position flera minuter.
Timmarna passar både nybörjare och erfarna yogisar. Vi utgår från den egna kroppen. Under timmarna arbetar vi mot att både kroppen och tankarna får bli stilla.
Vi öppnar upp ryggrad, höfter, skulderblad, ben, ländrygg och bäckenet medan tankarna får vila. Vi avslutar alltid med savasana – eller stilla vilan då du helt får slappna av.
Via vårt bokningssystem kan du anmäla dej till en eller flera lektioner.
För att en lektion ska bli av behövs minst tre deltagare (24 h timmar före lektionen).
Undervisningen sker på svenska eller engelska beroende på gruppens preferenser.
Bookings
This event is fully booked.