Date/Time
Date(s) - 26 lokakuun, 2022
17:30 - 18:30
Location
Yogamaya
Categories
In yin yoga the focus is on the ligaments and the connectives tissues (fascia) and not primary on the muscles. To reach the focus areas we hold the poses for several minutes.
The classes suits both beginners and experienced yogis. We move from the basis of our own bodies. When you find your position you become still. The breath is there to support you. During the class we move towards being still, both physically and mentally.
During the class we open up the body – the spine, hips, shoulder blades, legs, lower back, pelvis and the thinking mind gets to rest.
All the classes ends with savasana – or the final relaxation when you get to relax and receive that what you have been giving yourself on the yoga mat.
The class is held in English or Swedish – or a combination of both. Instructions can be given also in Finnish. The languages used during a class is completely dependent on the groups preferences.
You are welcome to book your spot via our bookingsystem.
ॐ
I yin yogan fokuserar vi på ligament och bindväv och inte primärt på muskler. För att nå de områden vill är vi stilla i positionerna under flera minuter.
Timmarna passar både nybörjare och erfarna yogisar. Vi utgår från den egna kroppen. När du hittat din position blir du stilla. Andetagen stöder dej. Under timmen arbetar vi mot att både kroppen och tankarna får bli stilla.
Under en lektion öppnar vi upp kroppen – ryggrad, höfter, skulderblad, ben, ländrygg, bäckenet – medan tankarna får vila. Vi avslutar alltid med savasana – eller stilla vilan då du får slappna av och ta emot det du gett dej själv på yoga mattan.
Jag undervisar på engelska eller svenska – eller en blandning av båda. Instruktioner kan också ges på finska – språken varierar utgående från gruppens behov.
Välkommen att boka din plats via vårt bokningssystem.
Bookings
Bookings are closed for this event.