e-mail

info@yogamaya.fi

Visit us

Kirkkopuistikko 31 A (pohjakerros), 65100 Vaasa

Aloitamme harjoituksen rauhallisesti heittäytymällä yin joogan pehmeään syliin. Yin jooga on kehon syvävenytystä, jossa tärkeintä on koko kehon rentous. Avaamme hitaasti ja lempeästi kehon (ja mielen) jännitteitä ja lukkoja.

Harjoituksen yang osuus on kehoa energisoiva ja sisältää lihaksia voimistavia ja venyttäviä hatha jooga liikkeitä.

Päätämme harjoituksen aina meditatiiviseen loppurentoutukseen.

YIN&YANG harjoitus soveltuu kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita, tervetuloa! Ilmoittaudu tästä.

The class starts calmly with yin, you are supported and held in the in the arms of yin yoga. Yin yoga gives the body a deep stretch, but the most important part is the total relaxation of the body. Slowly and kindly we open the body’s and (the mind’s) tensions and locks.

The yang part energizes the body, it includes hatha yoga movements that strengthens and stretches the muscles.

The class always ends with a meditative final relaxation – the savasana.

The Yin&Yang practice suits everyone, previous experience of yoga is not needed, you are welcome as you are.