e-mail

info@yogamaya.fi

Visit us

Kirkkopuistikko 31 A (pohjakerros), 65100 Vaasa

Tuolijooga / -rentoutus on ihanan rauhoittava tunti! Teemme Yin tyyppisiä hitaasti kehon jännityksiä avaavia liikkeitä ja voit säädellä asennot juuri omalle kehollesi sopivaksi. Rauhallinen tahti ja hengitys vapauttavat stressiä. Tuolijooga on sopiva vaihtoehto, mikäli polvissa, lonkan tai alaselän alueella on kipuja tai haluat kokeilla joogaa, mutta lattialla istuminen on hankalaa. Tuolilla joogaten voidaan toteuttaa yllättävän paljon joogasta tuttuja asentoja. Pidämme tuolijoogaa tilauksesta ja se sopii erinomaisesti tyky-ryhmille!

Chair yoga is a relaxing experience! The movements that follows the same relaxing form as do the poses in Yin yoga are suitable and adjustable for everyone. The slow pase and breathing helps you to release stress. Chair yoga is the perfect option if you have pain in your knees, hip or lower back area, or if you want to try yoga and sitting on the floor is not an option for you. There are surprisingly many yoga poses that you can do with the support of a chair. Chair yoga is available on request and fits perfect for a teamday!

Stolyoga är en underbart avslappnande timme. Vi gör Yin typiska, mjuka rörelser för att öppna upp spänningar i kroppen och du kan modifiera positionerna helt utgående från det som passar din kropp. Den lugna takten och andningen frigör stress som finns i kroppen. Stolyoga är ett bra alternativ om du har problem eller ont i knä, höft eller i nedre delen av ryggen eller om du vill pröva på yoga men tycker det är besvärligt att sitta på en yogamatta på golvet. Men stolyoga kan man faktiskt utföra väldigt många av de positioner som man utför i yoga på matta. Vi erbjuder stolyoga enligt beställning och det passar också utmärkt för tyky-grupper!

Suositellut julkaisut