e-mail

info@yogamaya.fi

Visit us

Kirkkopuistikko 31 A (pohjakerros), 65100 Vaasa

The class has a gentle pace in which yin yoga poses are combined with slow movements in combination with the breath. Yin yoga helps to calm the mind and body. The yin yoga poses are held for a longer time, often 3-5 minutes. During the class we open up the body and the thinking mind gets to rest. All the classes end with savasana – the final relaxation. The class may include breathing exercises and short meditations.

The class is held in Finnish, Swedish or English, depending on the group. Sometimes it might be a mixture of all three languages.

The Yin Flow class is suitable for all levels, you are most welcome as you are. See you on the yoga mat.

Lektionen är lugn. Yin yoga positioner kombineras med stillsamma rörelser in takt med andningen. Yin yogan lugnar kropp och sinne. Vi håller positionerna länge, ofta 3 till 5 minuter. Under lektionen öppnar vi upp kroppen och tankarna får vila. Alla lektioner avslutas med savasana – den stilla vilan. Timmen kan innehålla andningsövningar och korta meditationer.

Timmen hålls på svenska, finska eller engelska. Det är möjligt att två eller tre språk blandas glatt.

Yin Flow timmen passar alla, du är varmt välkommen. Vi ses på mattan.

Yin Flow on rauhallinen tunti. Lähtökohtana on yin jooga asanat ja niihin yhdistetään rauhallisia liikkeitä hengityksen tahdissa. Yin jooga rentouttaa kehoa ja mieltä. Viivymme asennoissa pitkään, noin 3-5 minuuttia. Harjoituksen aikana avaamme kehoa ja ajatukset saavat levätä. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen.

Tunti ohjataan suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi, ryhmästä riippuen. On mahdollista, että kahta tai kolmea kieltä käytetään sekaisin.

Tunti sopii ihan kaikille, olet sydämellisesti tervetullut. Nähdään matolla.

Photo: Ashley Hueman