Hei ihana! 💛
Tule mukaan nauttimaan liikkeestä, saat enemmän valoa, energiaa ja iloa elämääsi. Meille on annettu ihana, oma keho ja meidän tehtävä on liikuttaa sitä ja puhua itsellemme kannustavasti ja rakastavasti. Sanotaan, että liike on lääke. Haluan olla mukana liikuttamassa teitä kevyellä ja helpolla joogalla. Tämä kurssi sopii ihan kaikille. Anna joogan auttaa sinua olemaan läsnä hetkessä, itsesi kanssa. Liike ja hengitys sulautuvat ihanasti yhteen. Neljän viikon aikana tulemme puhumaan liikkeestä, joogasta, kehosta, itsetunnosta, elämänilosta, tasapainoisesta arjesta, unen, levon ja palautumisen merkityksestä, ehkä hieman myös ravinnosta. Kaikki liike ja joogaharjoitukset ovat helppoja ja lempeitä. Tulet joka viikko samaan mukaasi pienen kotiharjoituksen, se voi sisältää esim. kevyitä jooga-asentoja, luonnossa tietoisesti liikkumista tai pohdintatehtäviä. Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia. Kurssin sisältö voi hieman muuttua kurssin aikana tarpeiden mukaan. Kokoonnumme pienellä ryhmällä, neljä kertaa.
Kurssin ajankohta: alkaa tammikuussa 2024
Hinta: 60 EUR
Joogaope: Leena Ivars (RYT200)