e-mail

info@yogamaya.fi

Visit us

Kirkkopuistikko 31 A (pohjakerros), 65100 Vaasa

Map Unavailable

Date/Time
Date(s) - 16 helmikuun, 2022
19:00 - 20:00

Location
Yogamaya

Categories


Restorative yoga is a form of yoga where the goal is to relax and let the body and the mind recover – it is about resting.

The relaxing positions are soft and we stay in them relative long in order to create maximal relaxation. The challenge in restorative becomes to stay i the poses and let the body and the mind enter into rest, this can be particularly hard if we are stressed.

We use props, tools, that support the body and creates possibilities to relax. Al the props that you need are available at our studio. When you stay in the poses for longer periods of time and at the same time is completely comfortable and physically relieved, the body can relax and ”sin in to” the pose. This will lead you to recovery.

Restorative yoga suits everybody. By relieving the body with the help of props (for example blankets, pillows, bolsters and blocks) and by modifying the poses according to your needs, you can find your way into most poses.

Restorative yoga is a great complement to other kinds of exercise  and also an effective tool if you feel stressed, have injuries or having trouble with your sleep.

________________________________________________________________

Restorative yoga är en form av yoga där målet är att slappna av och låta kroppen och tankarna återhämta sig – det handlar om att vila.

De avslappnande positionerna är mjuka och vi stannar i dem relativt länge för att skapa maximal avslappning. Utmaningen i restorative blir att stanna kvar i positionerna och låta kroppen och tankarna gå in i vilan, det här är speciellt svårt om vi är stressade och går på höga varv.

Vi använder oss av props, hjälpmedel, som stöder kroppen och skapar möjligheter att slappna av. Alla props du behöver finns i vår studio. När du stannar i positionerna under en längre tid och samtidigt är helt bekväm och fysiskt avlastad kan kroppen slappna av och ”sjunka in” i positionen. Det leder dej till återhämtning.

Restorative yoga passar alla. Genom att avlasta kroppen med props (exempelvis filtar, bolster, kuddar och block) och modifiera positionerna efter dina egna behov kan du hitta in i de flesta positioner. Restorative yoga är ett bra komplement till annan eventuell träning och också ett effektivt verktyg om du känner dig stressad, har skador i kroppen, har sömnproblem eller liknande.

Skillnaden mellan yinyoga och restorative yoga är aktiviteten. Yinyogan strävar efter att passivt stretcha medan man i restorative yoga inte stretchar alls – målet är helt enkelt att slappna av.

Du är välkommen precis sådan du är – med eller utan erfarenhet av yoga eller annan typ av träning.

Bookings

Bookings are closed for this event.

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.